"Det dominerade greppet öppet är mer komplicerat än vi kan tänka initialt, för att från den positionen avbryta mer till armarna och involvera fler lats. Köra det dominerade öppna greppet För att korrekt utföra det dominerade öppna greppet måste vi komma ihåg att den stora väsentlig skillnaden som finns mellan en dominerad ...

Dominerat stort grepp

den greppa öppet grepp, de är mer komplicerade än vi kan komma att tänka inledningsvis, eftersom de avbryter mer till armarna från den positionen och de involverar mer i de dorsala.

Löphandtag öppet grepp

För att korrekt utföra greppa öppet grepp vi måste komma ihåg att den stora väsentlig skillnaden som finns mellan en normal strikt dominans och en öppen dominans är greppets bredd.

Vi borde försöka öppna armarna tills de nästan helt sträcker armarna. den resor Det blir mycket mindre, men spänningen och svårigheten kommer också att öka. Vi kan spela med greppområdena, stänga eller öppna mer beroende på vinkeln i vilken vi vill arbeta.

Som i de andra typerna av dominerade, vi måste böja armarna helt innan rörelsen påbörjas och sedan lyfta upp kroppen för att försöka passera hakan över baren.

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: