"Bröstpressen på en horisontell maskin är en enkel övning. Först måste vi välja önskad vikt genom sidoplattorna. Det är viktigt att hålla fötterna stadigt på marken och inte ta av ryggstödets nedre rygg. Håll viktkontrollen hela tiden och studsa inte ...

Bröstpress på horisontell maskin

den bröstpress på horisontell maskin Det är en lätt körning.

Först måste vi välja önskad vikt genom sidoplattorna. Det är viktigt att hålla fötterna fasta stöds på golvet och ta inte av ryggstödets nedre rygg. Håll viktkontrollen hela tiden och studsa inte när du sänker vikten.

Det är en mycket användbar övning för STOCKA muskeln till maximalt och riskerar inte fria vikter eftersom man aldrig kan fånga sig i vikt.

den bröstpress på horisontell maskin Det är också mycket användbart för nybörjare som behöver förbättra sin mental-muskelanslutning utan risk för skada. Vi påminner dig dock om att de största fördelarna erhålls genom att prioritera användningen av fria vikter i din rutin.

Bilden extraheras från bodybuilding.com

Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: